Эффективная зрительная гимнастика при близорукости

1

Снижение остроты зрения вдаль в медицине называется миопия. При этом человек прекрасно видит вблизи, различая даже мелкие детали предметов и чем дальше объект, тем он хуже его видит.

Первые симптомы миопии у детей:

  • Ребенок прищуривается, когда рассматривает предметы или смотрит вдаль.
  • Читает книгу на очень близком расстоянии (положенное расстояние — 33см).
  • Жалуется на то, что болят глаза.
  • Часто устает.

Эти симптомы у Вас должны вызвать беспокойство. Нужно срочно принимать меры.

Если Ваш ребенок будет терять в год по одной диоптрии, то такая близорукость уже носит характер прогрессирующей. Школьная близорукость фиксируется у детей от десятилетнего до двенадцатилетнего возраста. Зрение перестает ухудшаться к 18 годам.

В основные задачи, как врачей, так и родителей, входят приостановка заболевания и улучшение зрения.

Для этого специалистами создана специальная гимнастика. Но кроме этого есть еще ряд необходимых рекомендаций и достаточно эффективных средств для профилактики и предотвращения миопии.

Рекомендации специалистов, если у вас прогрессирующая близорукость

  1. Ограничить нагрузки на глаза, особенно время препровождения у компьютера и телевизора.
  2. Используйте эффективные запатентованные изобретения для снижения близорукости — очки Панова, бальзам Панова. Медицина не стоит на месте!
  3. Очень полезна физическая культура, снижающая риск заболевания.
  4. Должно быть полноценное питание, содержащее необходимые витамины, особенно группы В и витамин А. Для зрения очень полезны черника, тыква, морковь, зеленый лук, салат, петрушка, укроп.
  5. Рекомендуется перед сном закапывать в глаза мезатон (1 %-ный). Данное средство снимает спазм мышц глаз и, как утверждают врачи, абсолютно безвредно.

Также некоторые специалисты советуют при выполнении домашних заданий закрывать один глаз, исключая его работу. Перед тем как ребенок примется за работу, наложите ему повязку на один глаз на 20 минут. Затем снимите и наложите на другой. При такой ежедневной процедуре снизится прогрессирование близорукости.

Рекомендуется в течение каждого дня выполнять гимнастику для глаз, которая создана специалистами с целью восстановления зрения.

И, конечно, нужно вместе с офтальмологом подобрать очки. Это просто необходимо. Уже доказано, что нехватка зрительных ассоциаций ведет к недостаточному развитию головного мозга.

Учите детей не напрягать зрение. Это сложно, но очень важно.

Гимнастика для глаз

  • Водить глазами горизонтально: вправо и влево.
  • Вертикальные движения глазными яблоками вверх и вниз.
  • Сжимание и разжимание век с силой и в быстром темпе.
  • Движения глазных яблок по диагонали: снизу вверх . То же самое сделать в противоположном направлении.
  • Свести глаза к носу. К кончику носа поднесите палец и посмотрите на него.
  • Быстрое моргание глазами.
  • Работа глаз: далеко — близко. Сначала посмотрите на предмет близкий, хорошо видимый, а затем перевести взгляд вдаль и посмотреть на объект максимально удаленный.

Все упражнения нужно выполнять по 6 раз и каждые пол часа. Чем занимается ребенок не имеет значения. Пусть он в это время читает, играет в конструктор или смотрит телевизор. Гимнастику следует делать в течение всего дня. Желательно, чтобы это вошло в привычку.

Гимнастику полезно делать и взрослым. Особенно это касается людей, которые много времени проводят за компьютером.

Берегите зрение своих детей и свое, конечно. Желаю здоровья Вам и вашей семье.

Поделиться:
Нет комментариев
×
Рекомендуем посмотреть