Разговоры об очищении организма часто вызывают ассоциации, связанные чуть ли не с пытками. Обычно это неприятные процедуры очищения кишечника или необходимость придерживаться определенной диеты для очищения печени. Но есть универсальный способ, позволяющий очистить организм без каких-либо усилий. Такое очищение приятно и необременительно. Это очищение организма обычной водой. Существуют разные способы такого метода. Это очищение простой водой, соленой водой, водичкой с лимоном или другими добавками.

Известно, что организм человека состоит из воды на две трети. Эта вода каждый теряется виде мочи, пота, вместе со стулом, поэтому требуется регулярно пополнять запасы, выпивая в день не менее двух литров. Есть особый режим питья. Проснувшись утром, надо выпивать стакан сырой холодной воды. Лучше, чтоб эта вода была не кипяченой, потому что она хуже усваивается кишечником. В течение дня также не считается водой различные напитки (чай, кофе, соки, лимонад). Для очищения водой подходит только чистая питьевая вода, причем желательно теплая. Теплое питье лучше всасывается кишечником.

Не стоит пить много на ночь. Вода, выпиваемая утром и до обеда, выводится из организма, а вечерняя жидкость превращается в отеки, что не очень полезно. Для очищения организма следует выпивать по стакану воды по утрам, затем спустя пару часов еще два стакана, но уже с добавлением ложки меда. После обеда желательно кушать побольше фруктов, содержащие много жидкости, но и об обычной воде не стоит забывать. Можно добавлять в нее измельченную зелень. Это будет вдвойне полезнее, кишечник будет очищаться лучше. Вода с зеленью даже полезнее некоторых отваров трав.